Ich und die anderen: Als Selbst-Entwickler zu gelingenden Beziehungen

Der Verhaltenstherapeut Jens Corssen und die Verhaltensforscherin Christiane Tramitz wissen: Schwierige Beziehungen sind Alltag aber es gibt Lsungen! Die Autoren prsentieren ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus langjhriger Beratungspraxis und wissenschaftlicher Forschungsttigkeit. Sie benennen die Ursachen unserer Beziehungsprobleme und zeigen in Theorie und Praxis wie wir unsere kreativen Potenziale fr ein respektvolles Miteinander nutzen knnen.

 

Ich bin Malala: Das Mdchen das die Taliban erschieen wollten weil es fr das Recht auf Bildung kmpft

Am 9. Oktober 2012 wird die junge Pakistanerin Malala Yousafzai auf ihrem Schulweg berfallen und niedergeschossen. Die Fnfzehnjhrige hatte sich den Taliban widersetzt die Mdchen verbieten zur Schule zu gehen. Wie durch ein Wunder kommt Malala mit dem Leben davon. Als im Herbst 2013 ihr Buch 'Ich bin Malala' erscheint ist die Resonanz enorm: Weltweit wird ber ihr Schicksal berichtet. Im Juli 2013 hlt sie eine beeindruckende Rede vor den Vereinten Nationen. Barack Obama empfngt sie im Weien Haus und im Dezember erhlt sie den Sacharow-Preis fr geistige Freiheit verliehen vom Europischen Parlament. Malala Yousafzai lebt heute mit ihrer Familie in England wo sie wieder zur Schule geht. Malala Yousafzai wird mit dem Friedensnobelpreis 2014 ausgezeichnet. Dieses Memoir unterstreicht ihre besten Eigenschaften. Ihren Mut und ihre Entschlossenheit kann man nur bewundern. Ihr Hunger nach Bildung und Neugestaltung ist authentisch. Sie wirkt so unschuldig und da ist diese unverwstliche Zuversicht. Sie spricht mit einem solchen Gewicht dass man vergisst dass Malala erst 16 ist. The TimesNiemand hat das Recht auf Bildung so knapp so einprgsam und berzeugend zusammengefasst wie Malala Yousafzai die tapferste Schlerin der Welt. Berliner ZeitungDer mutigste Teenager der Welt BildBewegend erzhlt Malala Yousafzai ihr Schicksal. Brigitte

 

Mein Gewicht und ich: Eine Liebesgeschichte in groen Portionen

Das Leben ist viel zu kurz fr Diten anstrengende Sportstunden und grne Smoothies findet die Schauspielerin Elena Uhlig. Kurz vor ihrem 40. Geburtstag beschliet sie sich nicht mehr dem Schlankheitswahn und dem Ditenwahnsinn ihrer Branche zu unterwerfen. Dabei entdeckt sie etwas Erstaunliches: Die Freude und den Genuss am Essen. Endlich ist es wieder da das leichte und schne Lebensgefhl und das kostet sie aus. Abnehm-Shakes werden gegen Cola eingetauscht der Personal Trainer gegen lange Spaziergnge. Die aber fhren nicht bergauf es sei denn eine Seilbahn hilft und das Ziel ist in Form eines Wirtshauses leicht erreichbar. Elena Uhlig verabschiedet sich vom Ditenwahnsinn schert sich nicht mehr um ihre Ernhrung und geniet ihr Lebensgefhl weil sie endlich glcklich mit ihrem Krper ist. Auch wenn ihr die Erfahrungen zeigen dass er nicht den Anforderungen der Filmbranche entspricht. Elena Uhligs frhliche und Mut machende Geschichten sind ein groer Spa fr alle Frauen die im Leben die Kurve gekriegt haben. Elena Uhlig erzhlt lesenswert und witzig von ihren Versuchen sich vom Dit- und Fitnessdruck zu befreien. Bunte

 

Die Schakkeline ist voll hochbegabt ey: Aus dem Leben einer Familienpsychologin

Von Schakkeline Dewid und Tschastin Erfahrungen und wahre Geschichten aus dem Alltag einer Familien-PsychologinSophie Seeberg kriegt es hautnah mit das Leben denn die Psychologin begutachtet Familien frs Gericht. An manchen Tagen macht sie dabei schockierende und zutiefst traurige Erfahrungen dann wieder erlebt sie Anrhrendes und immer wieder stt sie auf Geschichten die sptestens nach Feierabend ihren ganz eigenen skurrilen Humor offenbaren: Wenn zum Beispiel der Vater nicht zum Termin erscheint weil er betrunken auf der Strae eingeschlafen ist neben dem Bollerwagen voller Diebesgut. Oder wenn eine Messie-Mutter bei der Wohnungs-Inspizierung den Keller ganz vergessen hat wo der Rest der Familie auf dem ganzen Mll hockt und wartet bis die blde Psychologin wieder weg ist.Mit viel Fingerspitzengefhl und einem unnachahmlichen Sinn fr Humor berichtet Sophie Seeberg vom alltglichen Wahnsinn den der Job als Familien-Psychologin mit sich bringt.Ein authentischer Einblick in einen nicht ganz einfachen Job bei dem das Kindeswohl an erster Stelle steht und der bei aller Tragik eben auch immer wieder urkomische Geschichten zu bieten hat.

 

Komm wie du willst: Das neue Frauen-Sex-Buch

Eine Wissenschaftlerin sagt wies geht: Die neuesten Erkenntnisse der Sexualforschung gebndelt in einem unterhaltsamen Ratgeber. Fr Frauen gibt es kein Viagra keine Wunderpille die auf Knopfdruck Lust erzeugt. Das liegt nicht nur an den anatomischen Unterschieden die unter Frauen sehr viel grer sind als unter Mnnern. Frauen reagieren ganz einfach sehr unterschiedlich auf sexuelle Reize; der Alltags-Stress und die Selbstwahrnehmung haben bei Frauen entscheidenden Einfluss darauf ob es im Bett klappt.Emily Nagoski forscht seit Jahren auf diesem Gebiet und hat drei Prinzipien herausgearbeitet nach denen jede Frau ihr Sexualleben so richtig in Schwung bringen kann. Denn jede hat ihre ganz eigenen An- und Abturner ihre eigenen Bedrfnisse beim Sex. Deshalb sollten Frauen nie auf die Erlebnisse anderer Frauen schielen und sich untereinander vergleichen sondern selbstbewusst ihre ganz eigene Sexualitt finden und ausleben.

 

Der Weg des Tigers: Erkenne warum du besonders bist und erreiche jedes Ziel mit Leichtigkeit

Wie gut kennen Sie sich? Sind Ihnen Ihre Strken bewusst? Ihre Talente?Solche Fragen zur eigenen Persnlichkeit zu beantworten gelingt vielen nicht auf Anhieb. Doch wer sich und die eigenen Vorzge kennt schtzt die eigene Energie richtig ein. Der kann seinen Standpunkt kraftvoll vertreten der setzt sich durch. Schon die Shaolin-Mnche wussten um diesen Zusammenhang und lehren noch heute dem Weg des Tigers zu folgen. Bernhard Moestl macht diese asiatische Weisheit fr uns alle nutzbar. Er zeigt wie wir die Kraft in uns entdecken das Leben in die Hnde nehmen und mit gesundem Selbstwertgefhl im Alltag bestehen.

 

Katzen wrden Muse kaufen: Wie die Futterindustrie unsere Tiere krank macht

Deutschlands Nahrungsmittelkritiker Nr. 1 Hans-Ulrich Grimm hat mit Katzen wrden Muse kaufen einen schockierenden Bericht ber die Skrupellosigkeit der Tierfutterindustrie verfasst. Denn glaubt man der Werbung ist das Beste fr unser Haustier gerade gut genug. Aber statt ausgewogener Nahrung bekommen unsere vierbeinigen Lieblinge eine ungesunde Mischung aus Schlachtabfllen Streckmitteln und Stabilisatoren. Darunter auch immer wieder Skandalses: Klrschlamm etwa. Oder neuartige Ingredienzen aus Erdgas gewonnen mit Hilfe von Bakterien. Natrlich ganz ohne Kennzeichnung. Damit die Tiere das berhaupt zu sich nehmen werden Geschmacksstoffe beigemischt. In Katzen wrden Muse kaufen deckt sie Hans-Ulrich Grimm auf die unappetitliche Wahrheit ber kommerzielles Tierfutter.

 

Ich hatte mich jnger in Erinnerung: Lesebotox fr die Frau ab 40

Morgens im Badezimmerspiegel schaut uns eine Frau an die man irgendwie jnger in Erinnerung hatte. Mittags huschen wir zum Optiker um eine Lesebrille zu erstehen die wir zuvor nur von unseren Omas kannten. Und auf dem Nachhauseweg pfeifen einem nicht einmal mehr die Bauarbeiter hinterher. lterwerden ist scheulich und wunderbar zugleich. Es kommt nur auf die Perspektive an. Man kann es tragisch sehen oder komisch. Monika Bittl und Silke Neumayer haben sich fr den Humor entschieden und bekmpfen die kleinen Einbrche mit den besten Waffen der Frauen: der Selbstironie und dem Lachen ber sich selbst.

 

Denken wie ein Shaolin: Die sieben Prinzipien emotionaler Selbstbestimmung

Gefhle durchschauen und Kontrolle erlangen: Erfolgreiche Denkstrategien fr Alltagsleben und Business vom Bestseller-Autor und Business-Coach Bernhard Moestl:Anhand von sieben Schritten weist Bernhard Moestl in seinem Erfolgsbuch Denken wie ein Shaolin all jenen einen Weg zu emotionaler Selbstbestimmung die gern Kontrolle ber ihr Leben htten die Gefhle wie Angst oder Frust aus ihrem Alltag verbannen mchten und darber hinaus emotionale Manipulationen erkennen und angemessen reagieren wollen.Denn in unserem Leben sind Auseinandersetzungen an der Tagesordnung. Wir nennen sie nicht mehr Kampf aber auch wir sind gezwungen uns durchzusetzen und unsere Position klar zu vertreten. Dazu brauchen wir eine eigene Meinung mssen unsere innere Haltung zeigen. Gleichzeitig sehnen wir uns nach Ruhe von der Anspannung.Dabei stehen uns Gefhle im Weg und alte Gewohnheiten. Oder wir werden durch Dritte beeinflusst und manipuliert. Dann versuchen wir oft einfach auszuweichen.Bernhard Moestl kennt die sieben Schritte die uns herausfhren aus gefhlsmigen Verstrickungen und uns ein ruhiges Denken ermglichen. Durch einfach nachvollziehbare Beispiel und Lernschritte zeigt er auf wie fernstliche Weisheit auch uns Klarheit schafft in unserem modernen Alltag. Ein Buch frs Selbstcoaching: Gut nachvollziehbare Lernschritte fhren zu Selbstfindung und ermglichen eine erfolgreiche Lebensfhrung fr jeden - im huslichen Alltag wie im Business.THINK LIKE AN ASIAN - Die sieben Prinzipien emotionaler Selbstbestimmung gelten auch im heutigen Alltag: Der Bestsellerautor Bernhard Moestl zeigt in diesem attraktiv zweifarbig gestalteten Taschenbuch wie wir unser Denken von emotionalem Druck befreien und auch in unserer Zeit siegen lernen mit den Mitteln der Shaolin.Im unabhngig lesbaren Folgeband Handeln wie ein Shaolin fhrt er aus wie Handlungsmodelle der Shaolin auch heute Alltagsblockaden auflsen und Vernderungen ermglichen fr ein angstfreies und selbstbestimmtes Leben denn es gilt genauso die Formel: DO IT THE ASIAN WAY.

 

Limbi: Der Weg zum Glck fhrt durchs Gehirn

Das Leben knnte so schn sein mssten wir bei unangenehmen Aufgaben nicht gegen innere Widerstnde und die eigene Unlust ankmpfen. Wie schaffen wir es unsere Vorhaben mit Leichtigkeit umzusetzen? Simplify-Erfinder Werner Tiki Kstenmacher prsentiert einen neuen Ansatz zur praktischen Lebensgestaltung der die Erkenntnisse der Hirnforschung umsetzt: Der Schlssel liegt im limbischen System das fr unsere Emotionen zustndig ist. Mit Hilfe von Limbi einem wuscheligen Tierchen zeigt Kstenmacher an vielen konkreten Beispielen wie sich Limbis Begeisterungsfhigkeit nutzen lsst um Alltgliches mit leichter Hand zu erledigen: aufrumen notwendige Beziehungen pflegen Zeit richtig einteilen mit Geld umgehen auf die Gesundheit achten und vieles andere mehr